ダンベルカール(アームカール)きつすぎワロタwww

ダンベルカールを始めました。

ダンベルを購入したので、早速5Kgでやってみたんですがめちゃくちゃきついです。

上腕二頭筋が破裂しそうなくらい追い込んだんです。パンプアップさせるために。

 

ダンベルカールがきつすぎる!

ダンベルカールを初めてやったのですが、あまりのしんどさに悶絶物でした。正直笑いましたwこんなにきついんかいっ!ってなりましたねー。

最初は2Kgくらいで軽めにやってから、途中から5Kgでやったのですが3回しかできませんでした。なにこれ?無理・・・ってなりました。

友人情報によればダンベルカールをやりこめば腕の太さが相当太くなるみたい。でも、10Kg以下でやってたら意味ないよ!と言われましたけどねー。

その友人は20Kgを軽々とやっており、正直驚きました。

こんなにきついトレーニングを軽々とやっていることには驚きですし尊敬しましたね。でも、いつかは追いつかねば。って思っています。

ダンベルカールには他にも、EZバーを使ったものやハンマーカールなどというやり方もあります。どれも俺にとっては今のところきついです。だって片腕5Kgで、もう心が折れそうなので・・・

そこで、とりあえず腕立て伏せなどをやって腕を鍛えることにしました。それからダンベルカールをやろうかなと。一歩進んでは下がるみたいな筋トレ生活だけど頑張っていこうかと思っている。応援してくれよな!

最終目標はダンベルカールで30Kgだ!!!絶対に達成してやるぞ!